更新情報

■　10月2日（土）より　クラススケジュールリニューアルいたします。

■　10月19日（火）　梅香崎地区子育て支援センター「ひなたぼっこ」さんにてヨガクラス開催

■　11月7日（日）　西海地区小学校にて親子で参加可能のヨガクラス　　今年は雪浦小学校にて開催

■　11月20日（土）　瞑想図とのコラボのヨガクラス→　　ハタ・ヴィンヤサ・ミュージック＆ライブ開催　　詳細はこちら

■　11月21（日）　佐賀県有田にてヨガWS

■　12月12日（日）　ヒカル先生によるヨガワークショップ開催　　詳細はこちら

 
アタラシク　アナタらしく

「壁にぶつかる」誰もが一度は経験したことがあると思います。
過去、その壁をあなたはどうやって乗り越え、または、打ち壊しましたか？

それぞれ、いろんな「出来ない理由」を抱えていたとしても、結局答えは「自分の中」にあったのではないでしょうか？

菜の花YOGAでは、年齢・性別を問わず、自分の内面を見つめ直すことで自分のアタラしい一面を発見できるようなレッスンを行っています。

運動不足解消、健康維持、ダイエット、これも全て自分をコントロールすることから始まります。

さぁ、あなたも内なる自分を見つめ直し、壁の向こう側にいる
「アタラしい、アナタラシイ自分」を発見してみませんか？

 

 

菜の花YOGA STUDIOのブログ

では、実際にヨガをやっている様子や、
その場の雰囲気を、写真などを通してお伝えしていきます。
「今度、外でよがやりま～す。」などなど、いろいろな情報もゲットできます。よかったら一度のぞいてみてください

　
　　　　　　　　　諏訪神社の麓にある、キラキラと太陽の光が入るヨガスタジオです。　一度遊びにいらしてくださいね。
　　　　　　　　　
　　　　　　　
　　　■　コナミスポーツクラブ長崎（五島町）　木曜日１１：４５～　１時間
　　　　　スポーツクラブNAS長崎（道ノ尾）　　　日曜日１３：４５～　１時間
　　　　　
　　　　　ヨガクラスを担当しております。

　　　■　料金システムについて、詳細はこちらを確認ください。
　　　

 

菜の花YOGAのクラスメニュー

　　■　初めて、菜の花YOGA　STUDIOにいらっしゃる方は　まずこちらをお読みください　■

　　■　クラススケジュールはこちらからどうぞ！

 ハタヨガ①

初級クラス  Level 1

ヨガをするのが初めての方、運動が苦手な方にも安心して参加頂けるクラス。基本的なアサナ（ポーズ）の行い方、呼吸の方法などポイントを解説しながら行います。また、毎日の生活からくるストレス解消やリラックスしたい方にもオススメのクラスです。

 

ハタヨガ②

初・中級　クラス Level1-2


身体の動きを呼吸と合わせて動かすことにより、集中力・バランス感覚を身につけ柔軟性を高め心を落ち着かせていきます。日によってヨガブロック・ヨガベルトを使用します。

 

ヴァイクンタヨガ

ALL  LEVEL

ヴァイクンタヨガセンター沖縄のディレクター坂東イッキ氏考案のハタヨガスタイル。ムドラ（印）を使用しマインドに働きかけながらアサナ（ポーズ）を行います。ご自分の身体に合わせてヨガブロック・ヨガベルトを使用し身体と心にダイレクトに働きかけていきます。

アロマとキャンドルナイトのヨガ

初級クラス　Level　0.5

キャンドルの明かりの中で、ゆっくりとヨガを行います。
日によって、アロマオイルは変わります。
初めての方・疲れを癒したい方にオススメのクラスです。

伝統的なハタヨガ「シバナンダヨガ」をベースに行っています。